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秋分时节温补润肺养生系列之胡萝卜煲山药
发布时间: 2017-09-08     来源:39健康网     责任编辑:许雯

  食材:胡萝卜山药、瘦肉、生姜、适量盐

  做法:

  1、先将瘦肉、生姜洗干净,以备用

  2、胡萝卜跟山药先去皮洗净

  3、接着就把胡萝卜跟山药切成块状

  4、切好的山药要先用清水浸泡着,以防止变黑

  5、砂锅中加入适量清水,然后把材料放进锅中,就可以直接煲汤啦

  6、大概煲一个小时即可加入适量调味料就可以出锅啦

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  小编提示:

  1、山药具有滋养强壮、助消化的功效,具有防治糖尿病的作用。

  2、山药还可延缓衰老、降血压等作用,在秋季可多食用山药,健脾益胃的功效明显。

  3、胡萝卜含有大量胡萝卜素,具有防癌抗癌的作用,能够增强人体免疫功能。

  4、这两种功效明显的食材一起煲汤具有很强的食用功效,是秋季的一道简单又有营养的家常汤哦!